Rotina alimentar para bebês de até 1 ano

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Até o primeiro ano de vida da criança a mãe deve tomar alguns cuidados especiais com a rotina alimentar do bebê.
Uma rotina alimentar para bebês de até 1 ano consiste em:
• Uma dieta variada rica em compostos bioativos
• Consistência de semi-sólido a sólido respeitando a capacidade mastigatória e a aceitação
• Ajuste do tamanho das porções conforme eles vão crescendo e de acordo com a capacidade gástrica e digestiva
• Na fase da introdução dos alimentos pode ocorrer anemia ferropriva (CUIDAR).
Alimentos fontes de ferro:carne magra, galinha caipira; feijão; lentilha;ervilha açaí (depois de 1 ano); gema de ovo (depois de 9 meses pelo menos/ alimento alergênico)
Alimentos fontes de vitamina C: tem como função também potencializar a absorção de ferro quando consumida simultaneamente com um alimento que contém ferro. Laranja; acerola; kiwi;morango (orgânico/sanitizado); tomate.
Alimentos fontes de zinco: alimentos de origem animal, peixinhos bem cozidos e galinha caipira e carnes magras e feijões.
Alimentos fontes de cálcio: leite; feijão branco; grão de bico; couve; brócolis; espinafre
E ainda:

  • Cereais de arroz
  • Futas variadas
  • Legumes cozidos
  • Leite materno enquanto tiver pelo menos 2x ao dia na alimentação complementar
  • Leites com proteínas mais hidrolisadas
  • Quinoa em flocos para preparar mingau junto com o leite formulado/ hidrolisado (de lata).

Para saber mais sobre rotina alimentar para bebês, agende uma consulta para seu filho (a), com nossa especialista em Pediatria Dra. Ana Cristina Paschoal e garanta o bem-estar e a prevenção de doenças desde cedo de forma integral e personalizada.

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