3 ações para prevenção do câncer

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Confira 3 importantes ações para prevenir o câncer.

Existem três importantes medidas no seu estilo de vida que podem ajudar a prevenir o câncer: o controle de peso, a prática de atividade física e a alimentação saudável.

Ter uma alimentação balanceada e saudável é essencial, pois o excesso de gordura no organismo eleva o nível de determinados hormônios no sangue, aumentando a chance do desenvolvimento de células cancerígenas. Além disso, a própria célula de gordura produz fatores inflamatórios que facilitam o surgimento da doença.

Outro problema que ocupa um papel importante e afeta grande parte da população é o sedentarismo. Portanto, é importante praticar atividade física regularmente, não só pela questão estética, mas pelos benefícios que traz à saúde. Entre os principais estão o auxílio no fortalecimento dos ossos e das articulações, perda de peso e porcentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial e diminuição do colesterol.

Procure seguir essa fórmula ideal. Peso acima do normal e sedentarismo são fatores que colocam a vida em risco. É imprescindível estar com a saúde em dia.

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